우울증상담어플1 우울증 극복_죽고싶었던 내게 도움이 된 우울증 극복방법 7가지 우울증 극복_죽고 싶었던 내게 도움이 된 우울증 극복 방법 7가지 안녕하세요 제가 오늘 해보려는 이야기 주제는 제가 직접 우울증을 극복하기 위해 했던 방법들 일종의 자존감을 회복하기 위해 했던 노력들에 대한 그런 이야기를 해보려고 합니다 제가 예전에 약 5년동안 우울증을 겪었었던 경험이 있는데요 제가 우울증을 극복하기 위해서 가장 먼저 했던 방법은요 01 회피형 방법 이건 사실 극복이라고 말해야 할지 좀 어렵기는 하지만 회피형 방법이었어요 우울한 생각들에 사로잡히면 나 스스로가 너무 힘드니까 그런 우울한 생각들이 안 날 수 있는 무언가를 했던 것 같아요 제가 그런 생각을 안하기위해 가장 많이 했던 방법은 바로 유튜브를 보는 거였어요 유튜브 영상을 보다 보면 tv 보는 거랑 똑같이 아무 생각을 안 할 수가.. 2020. 10. 10. 이전 1 다음
