건강46 우울증, 나도 그럴까? 우울증, 나도 그럴까? 안녕하세요. 삶이 무기력하고 재미없고 죽고싶다는 생각이 자꾸 드시나요...? 잠도 잘 오지 않고 자꾸 눈물만 나올거 같고... 생각보다 우울증을 겪고 계신분들이 정말 많은거 같아요ㅠ 저도 예전에 우울증을 겪어봤기 때문에 얼마나 힘든지 충분지 공감해요. 그렇지만 우울증은 절대 방치해서는 안되요.. 저는 오늘 우울감을 겪고 있는 여러분께 조금이나마 도움을 드리고자 우울증과 관련된 정보를 드리고자해요. 잘 읽어 보시고 많은 분들께 도움이 되었으면 합니다. 1. 우울증의 원인과 유형 우울증의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만, 일반적으로 다음과 같은 요인들이 관련되어 있다고 알려져 있습니다: 유전적 요인: 우울증은 가족력이나 유전자와 관련이 있을 수 있습니다. 특정 유전자 변이가 우울증의.. 2023. 8. 1. 우울증 극복_죽고싶었던 내게 도움이 된 우울증 극복방법 7가지 우울증 극복_죽고 싶었던 내게 도움이 된 우울증 극복 방법 7가지 안녕하세요 제가 오늘 해보려는 이야기 주제는 제가 직접 우울증을 극복하기 위해 했던 방법들 일종의 자존감을 회복하기 위해 했던 노력들에 대한 그런 이야기를 해보려고 합니다 제가 예전에 약 5년동안 우울증을 겪었었던 경험이 있는데요 제가 우울증을 극복하기 위해서 가장 먼저 했던 방법은요 01 회피형 방법 이건 사실 극복이라고 말해야 할지 좀 어렵기는 하지만 회피형 방법이었어요 우울한 생각들에 사로잡히면 나 스스로가 너무 힘드니까 그런 우울한 생각들이 안 날 수 있는 무언가를 했던 것 같아요 제가 그런 생각을 안하기위해 가장 많이 했던 방법은 바로 유튜브를 보는 거였어요 유튜브 영상을 보다 보면 tv 보는 거랑 똑같이 아무 생각을 안 할 수가.. 2020. 10. 10. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
