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트라우마로부터 회복하는 법: PTSD의 원인과 증상, 그리고 치료 방법 PTSD는 과거에 끔찍한 사건을 경험하거나 목격함으로써 유발되는 정신 건강 상태입니다. 이 상태를 가진 사람들은 다양한 증상과 합병증을 겪을 수 있으며, 적절한 치료와 예방이 필요합니다. 이 글에서는 PTSD의 정의, 원인, 증상, 치료, 예방 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. PTSD란 무엇인가요? PTSD는 Post-Traumatic Stress Disorder의 약자로, 한국어로는 외상 후 스트레스 장애라고 합니다. PTSD는 삶의 충격적인 사건을 경험하거나 목격한 후에 발생하는 정신 건강 상태입니다. 이러한 사건은 성폭력, 육체적 폭행, 사랑하는 사람의 죽음, 사고, 전쟁 또는 자연 재해와 같은 것들이 될 수 있습니다. 이러한 사건은 개인의 안전감이나 신뢰감을 깨뜨리고, 강렬한 공포나 .. 2023. 11. 5.
공황장애, 당신도 모르게 겪고 있을 수 있습니다. 공황장애는 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 한 종류입니다. 공황장애를 겪는 사람들은 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 이와 함께 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상을 경험합니다. 이러한 증상은 10분 내에 최고조에 도달하며, 20분에서 30분 정도 지속됩니다. 그러나 발작이 한 번으로 끝나지 않고 몇일에서 몇 달 후에 반복되는 경향이 있습니다. 공황장애는 예기치 않게 발생하는 공황 발작이 반복되며, 이러한 발작은 증상이 없을 때에도 미리 걱정하며 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 장애를 나타냅니다. 공황장애를 겪는 사람들은 다시 발작을 경험할 것을 두려워하고, 발작을 유발할 수 있는 상황이나 장소를 .. 2023. 11. 4.
스티바 a 크림으로 기미를 없애는 방법! 효과와 사용법, 후기까지 스티바 a 크림은 피부과에서 처방받을 수 있는 전문의약품으로, 여드름, 주름, 기미 등 다양한 피부 고민을 해 결해 줄 수 있는 만능 크림이라고 할 수 있습니다. 이 글에서는 스티바 a 크림의 효능과 사용법, 부작용, 주의사항 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 스티바 a 크림의 효능 스티바 a 크림은 비타민 a의 레티노익산 성분으로 이루어진 비타민 a 계열의 약물입니다. 레티노익산은 피부에서 표피세포의 분화와 재생을 촉진해 피부결을 호전시키며, 진피 내 콜라겐의 합성을 촉진하여 피부의 탄력을 증가시킵니다. 또한, 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 각질층을 감소시켜 기미와 주근깨를 줄여줍니다. 스티바 a 크림은 다음과 같은 피부 고민에 효과적입니다. • 여드름: 스티바 a 크림은 여드름이 생기는 원인인 .. 2023. 11. 3.
가을엔 왜 우울하나요? 가을은 낙엽이 떨어지고 하늘이 푸르고 선선한 계절입니다. 하지만 가을이 되면 우울하고 쓸쓸한 기분이 드는 사람들이 많습니다. 이러한 현상을 계절성 우울증이라고 합니다. 계절성 우울증은 일반적인 우울증과는 다르게 특정 계절에만 증상이 나타나는 것입니다. 그중에서도 가을과 겨울에 가장 많이 발생합니다. 그렇다면 왜 가을에 우울해지는 것일까요? 이 글에서는 가을 우울증의 원인과 증상, 그리고 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 가을 우울증의 원인 가을 우울증의 원인은 여러 가지가 있습니다. 그 중에서 가장 큰 원인은 햇빛의 감소입니다. 햇빛은 우리 몸과 마음에 많은 영향을 미칩니다. 햇빛이 줄어들면 우리 뇌에서 세로토닌이라는 신경전달물질의 분비가 감소합니다. 세로토닌은 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄여.. 2023. 11. 2.

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