안녕하세요, 이번에는 겨울철 얼굴 건조에 대해 알아보고자 합니다. 겨울이 되면 피부가 쉽게 건조해지는데요, 이는 피부의 수분과 유분이 부족하거나 외부 환경 요인에 의해 발생합니다. 피부가 건조해지면 각질이 쌓이고, 피부 장벽이 약해지며, 피부가 가렵고 따가워지는 등의 문제가 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 겨울철에는 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요한데요, 이를 위해 어떤 방법들이 있는지 함께 알아보겠습니다.
1. 세안 방법을 바꿔보세요.
세안은 피부 건조의 첫 번째 원인이 될 수 있습니다. 너무 자주, 너무 오래, 너무 강하게 세안을 하면 피부 표면의 유분과 수분이 제거되어 피부가 건조해집니다. 또한 너무 뜨거운 물로 세안을 하면 피부의 수분 증발을 촉진시키고, 너무 차가운 물로 세안을 하면 피부의 혈액 순환을 저하시킵니다. 따라서 세안을 할 때는 다음과 같은 점들을 유의해야 합니다.
• 세안제는 자신의 피부 타입에 맞는 것을 선택하고, 세정 성분이 강하지 않은 것을 사용하세요. 건성이나 민감성 피부라면 크림이나 젤 타입의 세안제를, 지성이나 복합성 피부라면 폼이나 로션 타입의 세안제를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 겨울철에는 피부에 수분과 유분을 공급해 주는 세안제를 사용하면 피부 건조를 예방할 수 있습니다.
• 세안 시간은 1분 이내로 하고, 하루에 2회 정도로 제한하세요. 너무 오래 세안을 하면 피부의 자연 보습 성분이 빠져나가기 때문에 피부가 건조해집니다. 또한 아침과 저녁 이외에 세안을 하면 피부의 유수분 밸런스가 깨지므로 피하세요.
• 세안할 때는 미온수를 사용하고, 마지막에 찬물로 피부를 닫아주세요. 미온수는 피부에 자극을 주지 않고, 피부의 수분을 보존해줍니다. 찬물로 피부를 닫아주면 피부의 모공을 수축시켜 수분 증발을 막아줍니다.
2. 보습제를 잘 사용하세요.
보습제는 피부 건조의 두 번째 원인을 해결할 수 있습니다. 보습제는 피부에 수분을 공급하고, 피부 표면에 보호막을 형성하여 수분 증발을 방지합니다. 또한 피부 장벽을 강화하고, 피부의 유연성과 탄력을 증가시킵니다. 따라서 보습제를 사용할 때는 다음과 같은 점들을 유의해야 합니다.
• 보습제는 세안 후 3분 이내에 바르세요. 세안 후 피부가 건조해지기 전에 보습제를 바르면 피부에 수분을 잘 고정시킬 수 있습니다. 또한 보습제를 바르기 전에 피부에 물기가 남아있는 상태라면 더욱 효과적입니다.
• 보습제는 자신의 피부 타입에 맞는 것을 선택하고, 적절한 양을 사용하세요. 건성이나 민감성 피부라면 수분과 유분이 들어있는 크림이나 오일 타입의 보습제를, 지성이나 복합성 피부라면 수분이 많은 로션이나 젤 타입의 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 보습제의 양은 손바닥 한 줌 정도로 하고, 얼굴과 목에 골고루 발라주세요.
• 보습제를 바른 후에는 페이셜 오일이나 미스트를 사용하세요. 페이셜 오일은 보습제가 피부에 잘 흡수되도록 도와주고, 미스트는 피부에 추가적인 수분을 공급해 줍니다. 페이셜 오일은 보습제를 바른 후에 몇 방울을 손바닥에 떨어뜨려 얼굴에 눌러주듯 발라주세요. 미스트는 보습제를 바른 후에 얼굴에 뿌리고, 손바닥으로 톡톡 두드려 흡수시켜 주세요.
3. 마스크팩이나 스크럽제를 사용하세요.
마스크팩이나 스크럽제는 피부 건조의 세 번째 원인을 해결할 수 있습니다. 마스크팩은 피부에 집중적으로 수분과 영양을 공급하고, 피부의 각질과 노폐물을 제거합니다. 스크럽제는 피부 표면의 각질을 제거하고, 피부의 혈액 순환을 촉진합니다. 따라서 마스크팩이나 스크럽제를 사용할 때는 다음과 같은 점들을 유의해야 합니다.
• 마스크팩은 세안 후 토너를 바른 상태에서 사용하세요. 마스크팩을 사용하기 전에 토너를 바르면 피부의 pH를 조절하고, 피부에 수분을 공급해 줍니다. 또한 토너는 마스크팩의 성분이 피부에 잘 흡수되도록 도와줍니다.
• 마스크팩은 15~20분 정도 착용하고, 남은 에센스는 흡수시키세요. 마스크팩을 너무 오래 착용하면 피부에 있는 수분이 마스크팩에 빨려나가기 때문에 피부가 건조해집니다. 마스크팩을 벗긴 후에는 얼굴에 남은 에센스를 손바닥으로 톡톡 두드려 흡수시켜 주세요. 또한 마스크팩을 사용한 후에는 보습제를 바르는 것이 좋습니다.
• 스크럽제는 세안 후 미온수로 세안한 후에 사용하세요. 스크럽제는 피부 표면의 각질을 제거하고, 피부의 혈액 순환을 촉진합니다. 스크럽제를 사용할 때는 다음과 같은 점들을 유의해야 합니다.
- 스크럽제는 자신의 피부 타입에 맞는 것을 선택하고, 부드럽게 마사지하세요. 건성이나 민감성 피부라면 각질이 적은 피부에 자극을 주지 않는 젤리나 크림 타입의 스크럽제를, 지성이나 복합성 피부라면 각질이 많은 피부에 깨끗하게 제거해 주는 그레인이나 파우더 타입의 스크럽제를 사용하는 것이 좋습니다. 스크럽제를 바른 후에는 손가락 끝으로 얼굴 전체에 부드럽게 원을 그리듯 마사지해 주세요.
- 스크럽제는 일주일에 1~2회 정도로 사용하고, 너무 자주 사용하지 마세요. 스크럽제를 너무 자주 사용하면 피부의 자연 보습 성분이 빠져나가고, 피부 장벽이 손상되어 피부가 건조해집니다. 또한 스크럽제를 사용한 후에는 보습제를 바르는 것이 좋습니다.
4. 실내 환경을 개선하세요.
실내 환경은 피부 건조의 네 번째 원인이 될 수 있습니다. 겨울철에는 난방을 틀어야 하기 때문에 실내 공기가 건조해지고, 피부에 수분이 증발하기 쉽습니다. 또한 실내에 있는 먼지나 꽃가루 등의 알레르기 유발 물질들이 피부에 자극을 주고, 피부 건조를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 실내 환경을 개선할 때는 다음과 같은 점들을 유의해야 합니다.
• 가습기나 사용하거나, 실내에 식물을 두세요. 가습기는 실내 공기의 습도를 높여주고, 피부에 수분을 공급해 줍니다. 식물은 실내 공기를 정화하고, 실내에 산소를 공급해줍니다. 가습기를 사용할 때는 물을 자주 바꾸고, 청소를 해주세요. 식물을 두고 싶다면 공기정화식물이나 다육식물을 선택하는 것이 좋습니다.
• 난방을 적절하게 조절하고, 실내를 자주 환기하세요. 난방을 너무 강하게 틀면 피부에 수분이 증발하기 쉽고, 너무 약하게 틀면 피부가 차가워지고, 혈액 순환이 저하됩니다. 따라서 난방을 적절한 온도로 조절하고, 실내와 실외의 온도 차이를 줄이는 것이 좋습니다. 또한 실내를 자주 환기하면 실내 공기의 먼지나 꽃가루 등의 알레르기 유발 물질들을 제거할 수 있습니다.
마치며
이상으로 겨울철 얼굴 건조에 대해 알아보았습니다. 겨울철에는 피부가 쉽게 건조해지기 때문에 피부 관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 위에서 소개한 세안 방법, 보습제 사용, 마스크팩이나 스크럽제 사용, 실내 환경 개선 등의 방법들을 적용해 보시면 피부 건조를 예방하고, 촉촉하고 건강한 피부를 유지할 수 있을 것입니다. 감사합니다.
'건강' 카테고리의 다른 글
| 손가락 꺾는 버릇 어떻게 고칠 수 있을까? (2) | 2023.11.25 |
|---|---|
| 심장비대증과 부정맥은 연관이 있나요? (0) | 2023.11.24 |
| 신경 섬유종 (0) | 2023.11.22 |
| 아토피 피부염 증상을 완화하는 방법 (0) | 2023.11.22 |
| 건선피부염: 증상, 치료, 원인, 음식, 로션, 예방 등 (1) | 2023.11.21 |
댓글